Hotline: 0439040404 - 0904230230

Điều hòa rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nằm được điều hòa nhất là người già và trẻ nhỏ . Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ cần quan tâm tới nhiệt độ cơ thể của con khi con nằm điều hòa, tránh tình trạng bị mất nước trẻ hay bị khô mũi, họng, hay bị cảm lạnh dẫn tới ho, viêm họng, viêm amidan .... cách đơn giản cha mẹ có thể làm là tăng độ ẩm trong phòng khi bật điều hòa bằng cách : Đặt chậu nước trong phòng máy lạnh hoặc dùng khăn ẩm lau nền nhà: trước khi đi ngủ, đặt một chậu nước lạnh trong phòng dùng máy lạnh; Hoặc dùng cây lau nhà ẩm lau một lượt nền toàn bộ căn phòng, tăng cường độ ẩm không khí.

2. Tăng độ ẩm không khí

Hiện nay một số gia đình đã chọn dùng máy phun sương để tăng độ ẩm không khí, nhưng cần lưu ý, sử dụng máy phun sương không phải thích hợp với tất cả mọi người, ở đây tồn tại vấn đề thích ứng. Người cao tuổi, người có bệnh mãn tính và người không thường xuyên ra ngoài, tương đối thích hợp sử dụng máy phun sương. Còn người thường xuyên ra ngoài hơn nữa thường ở trong phòng máy lạnh sử dụng máy phun sương vừa phải, nếu không không chú ý sẽ dễ mắc bệnh về đường hô hấp do chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm trong và ngoài phòng quá lớn. Phương pháp đơn giản là đặt chậu cây thủy sinh như trúc phú quý, thu hải đường..v..v..hoặc nuôi cá vàng trong phòng dùng máy lạnh, hơi nước từ từ bay lên có thể làm không khí trong phòng bớt khô.

3. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

Không nên ra vào phòng điều hòa hoặc bật điều hòa ngay, nhất là khi mới ở ngoài trời nắng về hay vừa vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi. Nên bật quạt để ráo mồ hôi sau đó mới bật điều hòa và bật điều hòa ở nhiệt độ 26-27 oC sau đó có thể giảm dần. Nếu nhiệt độ trên vẫn cảm thấy nóng chúng ta có thể sử dụng thêm quạt gió làm mát cơ thể. Các thế hệ điều hòa mới có chế độ quạt gió đơn thuần, thay vì sử dụng quạt điện, chúng ta có thể sử dụng chế độ quạt gió trước khi bật chế độ làm lạnh.

4. Hạn chế tình trạng độ ẩm thấp trong phòng máy lạnh

Thường xuyên uống nước hoặc để một chậu nước dưới máy điều hòa. Ngoài ra, chúng ta cũng nên lau sàn nhà bằng rẻ ướt. Hiện nay, ngoài thị trường đã có máy phun nước dạng sương, chúng ta có thể dùng máy này để tạo độ ẩm cho phòng điều hòa. Việc tạo độ ẩm cho phòng điều hòa rất tốt cho trẻ em, nhất là khi mùa đông trời nồm (độ ẩm ngoài trời cao, có thể lên tới 100%) hoặc trời quá rét (độ ẩm thấp).

5. Không nên nằm điều hòa quá lâu để tránh làm giảm thân nhiệt cơ thể

Chúng ta nên chỉ sử dụng điều hòa khoảng 2 tiếng sau đó tắt và thay vao đó là dùng quạt điện. Việc này vừa tiết kiệm điện (tiền) vừa tốt cho sức khỏe. Trường hợp chúng ta sợ ngủ quên không tắt được điều hòa, chúng ta không đề cơ thể nhiễm lạnh bằng cách chuẩn bị sẵn một cái chăn mỏng. Đối với trẻ, việc nằm điều hòa qua đêm sẽ rất dễ ốm, chúng ta nên nhớ lời khuyên này để chúng ta không phải khổ tâm lo lắng về sức khỏe của các bé.

điều hòa
Nằm điều hòa bị khô họng, khô mũi dễ bị cảm lạnh

 

Ngoài ra, chúng ta nên nhớ thêm một số điểm sau đây:

– Không nên để điều hòa hướng trực tiếp vào vị trí nằm, hướng nằm.

– Đuổi không khí tù đọng trong phòng bằng mở cửa, bật quạt sau mỗi lần sử dụng điều hòa và trước khi sử dụng điều hòa.

– Để điều hòa ở nhiệt độ ổn định, thích hợp trong suốt thời gian sử dụng.

– Vệ sinh phòng điều hòa, máy điều hòa thường xuyên.

– Nên chọn sử dụng điều hòa có chức năng lọc không khí…

– Khô da: Ăn nhiều hoa quả có thể phòng tránh khô da. Buổi sáng ngủ dậy ăn 1 quả táo hoặc 1 quả cà chua, vừa bổ sung vitamin C, vừa bổ sung lượng nước đầu tiên cho cơ thể trong 1 ngày; Sau bữa com trưa ăn 1 quả chuối tiêu (chuối tiêu có tác dụng nhuận tràng), buổi tối ăn 1 quả lê, ngoài tác dụng chăm sóc da ra, còn có tác dụng bảo vệ cổ họng và phổi.

– Trong bữa ăn uống nhiều canh, ăn nhiều rau. Khi ở trong phòng máy lạnh xem ti vi, hạn chế tối đa ăn đồ chiên xào.

– Khô mắt. Đảm bảo ngủ đủ, không thức đêm. Đồng thời thay đổi thói quen sử dụng mắt, khi sử dụng máy vi tính phải nghỉ ngơi định kỳ, kiến nghị cứ cách 50 phút lại nghỉ ngơi khoảng 5 phút, chú ý số lần và mức độ nháy mắt.

6. Cẩn thận khi trẻ nhỏ nằm điều hòa 

Câu hỏi: Chào bác sĩ. Con trai tôi được 2 tháng tuổi. Mấy hôm nay cháu bị ngạt mũi. Trời nóng nên tôi cho cháu nằm điều hoà nhưng cũng chỉ để 27o thôi. Hiện tại, cháu được 6kg. Tôi cảm giác mũi cháu hơi ngạt và hình như còn có đờm vướng ở cổ nữa. Tôi xịt nước muối biển cho cháu ngày 2 đến 3 lần nhưng vẫn chưa đỡ, đôi khi vì ngạt mũi quá nên cháu khó bú nữa. Xin hỏi bác sĩ tôi phải làm sao ạ?

Trả lời:

"Chào bạn,

- Các cháu bé còn bú sữa sẽ có kháng thể chống nhiễm trùng từ mẹ truyền qua thời kỳ bào thai và qua sữa mẹ nên ít khi bị bệnh. Trường hợp con của bạn bị ngạt mũi, nguyên nhân có lẽ là do bạn cho cháu nằm phòng máy lạnh nhiều quá, không tốt cho đường hô hấp. Lưu ý, chỉ nên cho cháu nằm phòng điều hòa khi ngủ hoặc ngày nắng.

- Nửa đêm về sáng có thể tắt điều hòa, dùng quạt, mở cửa. Ban ngày, khi cháu thức, bạn nên cho cháu ra nơi thoáng khí để hít thở khí trời. Nghĩa là cần giảm số giờ cháu ở trong phòng máy lạnh.

- Khi bật điều hòa, nên cho nhiệt độ 29o, cần có máy xông hơi nước trong phòng để không làm khô mũi cháu. Khi không dùng máy lạnh, cần mở cửa sổ, cửa đi cho thay đổi không khí trong phòng, đề phòng ô nhiễm nấm mốc và vi khuẩn trong không khí của trong phòng điều hòa.

- Khi nhiệt độ không khí thấp hơn nhiệt độ cơ thể, mũi sẽ có phản xạ phù nề niêm mạc mũi để giảm bớt không khí lạnh vào phổi (nhằm bảo vệ phổi). Đây là nguyên nhân gây cảm giác nghẹt mũi khi ở trong phòng lạnh như bạn nói.

- Bạn có thể làm ấm nước muối sinh lý (ngâm lọ nước muối sinh lý vào ly nước ấm 1 lúc) sau đó nhỏ vào mũi cháu vài giọt (kiểm tra bằng cách nhỏ 1-2 giọt lên mu bàn tay bạn trước để đề phòng quá nóng).

Chúc bạn biết cách chăm sóc con mình khỏe mạnh!"

BS. Từ Tấn Tài

Khi điều hòa bị lạnh quá, hoặc nóng quá, không chạy bình thường các bạn khó có thể biết nhiệt độ trong phòng chính xác là bao nhiêu độ. Bạn nên có nhiệt kế đo nhiệt độ trong phòng. Và lúc này bạn cần tìm hiểu xem điều hòa của bạn có bị hỏng hay lâu rồi bạn chưa bảo dưỡng điều hòa định kỳ khiến cho điều hòa bị thay đổi nhiệt độ đột ngột. Bạn hãy tự bảo dưỡng điều hòa tại nhà hoặc gọi ngay cho chúng tôi điện lạnh bách khoa để được tư vấn sửa chữa nhanh nhât